Velkommen på yoga vårsesongen 2023!
Her er oversikten:
https://ananda.no/wp-content/uploads/2023/01/Brosj2023V1-AY.pdf
Yoga for gravide helg 24.-26. mars (ny dato). Klassiske yogaøvelser, pust, avspenning og bekkenbunnstrening gir økt velvære og forbereder fødselen.
Fredag kl 17-20, lørdag kl 10-14 og søndag kl 10-13.
Pris kr 1300.
***********************************
Yoga 1-2. Kurs over 8 uker starter tirsdag 18. april kl 10-12. Pris kr 2100.
Yoga 1-2. Kurs over 8 uker starter tirsdag 18. april kl 19.30-21.30. Pris kr 2200.
Klassiske yogaøvelser, pust, avspenning og litt meditasjon.
Hjertets Yoga (Tibetan Heart Yoga) helgekurs 21.-23. april.
En meditasjonssekvens med visualising, mantra, pust og fysiske øvelser. Krever noe erfaring med yoga. Påmelding før påske.
Fredag kl 17-20, lørdag og søndag kl 10-13.
Pris kr 1200.
Stille meditasjon helgekurs 5.-7. mai.
Buddhistisk stillhetsmeditasjon (shamata) med litt filosofi, pluss klassiske yogaøvelser og avspenning.
Fredag kl 17-20, lørdag og søndag kl 10-13.
Pris kr 1200.
Yoga / avspenning / meditasjon
Disse kursene, med fysiske øvelser, pust, avspenning og meditasjon, er grunnstammen i yoga.
Vi starter vår og høst kurs som går over hele sesongen, og gjerne kortere kurs midtveis.
Yoga for gravide
Svangerskapet er en særlig fin tid for yoga. Kroppen blir mykere, oppmerksomheten større, sinnet mer åpent. Yoga gir økt velvære og forbereder fødselen.
Pilates
Pilates er presise øvelser for styrking av dyp muskulatur. Vi arbeider med koordinering av pust og bevegelse, med vekt på å utvikle en god holdning og en sterk rygg. Passer godt sammen med yoga.
