Den internasjonale yogadagen er 21. juni.
Yogaprogram for dagen fra Bihar School of Yoga,
som ble grunnlag av min «spirituelle bestefar» Swami Satyananda Saraswati:
Klikk på lenken og se programmet:
Yogadagsprogram 2022
Yoga med avspenning og meditasjon på flere trinn
starter igjen i august 2022.
Fullstendig kursoversikt kommer her.
Meld deg på og få tilsendt lenken!
*********************************
Nyttårshelg på nett 8.-9. januar (uke 1)
lørdag og søndag kl 10-13. Påmelding innen 4. januar.
*********************************
Yoga på nett Torsdager kl 17.00-18.30, med påmelding dagen før.
***********************************************
Kjære alle kjente og nye kursdeltakere!
Vi har holdt undervisningen ved Ananda Yogasenter i gang hele koronatiden, noe med fysisk tilstedeværelse på Villa Møllebakken og noe på nettet, og gleder oss til å fortsette også våren 2022.
Vi følger alle de pålagte smittevernsregler, holder avstand, masse antibac, alle har med eget utstyr, osv. Når alle slik tar ansvar, kan vi fortsette med denne yogapraksisen som styrker oss både på kropp og sjel.
Sammen klarer vi de utfordringene som kommer, og deler gledene!
Yogakalenderen 2022 er klar, med ny øvelse hver måned og beskrivelse av øvelsene:
Yoga / avspenning / meditasjon
Disse kursene, med fysiske øvelser, pust, avspenning og meditasjon, er grunnstammen i yoga.
Vi starter vår og høst kurs som går over hele sesongen, og gjerne kortere kurs midtveis.
Yoga for gravide
Svangerskapet er en særlig fin tid for yoga. Kroppen blir mykere, oppmerksomheten større, sinnet mer åpent. Yoga gir økt velvære og forbereder fødselen.
Pilates
Pilates er presise øvelser for styrking av dyp muskulatur. Vi arbeider med koordinering av pust og bevegelse, med vekt på å utvikle en god holdning og en sterk rygg. Passer godt sammen med yoga.
