Flere nye kurs starter nå i høst
Yoga for begynnere startet tirsdag 18. oktober kl 19.30-21.15, og det er fremdeles mulig å bli med. Kurset får ialt 7 ganger. Pris kr 1900.
Stille meditasjon helgen 25.-27. november. Buddhistisk stillhetsmeditasjon (shamata) med litt filosofi, pluss klassiske yogaøvelser og avspenning.
Fredag kl 17-20, lørdag og søndag kl 10-13. Pris kr 1200.
Førjulsyoga helgen 10.-11. desember. Klassiske yogaøvelser, pust, avspenning og meditasjon gir ro og friske krefter til førjulstiden.
Lørdag og søndag kl 10-13. Pris kr 800.
Yoga / avspenning / meditasjon
Disse kursene, med fysiske øvelser, pust, avspenning og meditasjon, er grunnstammen i yoga.
Vi starter vår og høst kurs som går over hele sesongen, og gjerne kortere kurs midtveis.
Yoga for gravide
Svangerskapet er en særlig fin tid for yoga. Kroppen blir mykere, oppmerksomheten større, sinnet mer åpent. Yoga gir økt velvære og forbereder fødselen.
Pilates
Pilates er presise øvelser for styrking av dyp muskulatur. Vi arbeider med koordinering av pust og bevegelse, med vekt på å utvikle en god holdning og en sterk rygg. Passer godt sammen med yoga.
