Velkommen til Ananda Yogasenter på Villa Møllebakken!
Kjære alle kjente og nye kursdeltakere!
I denne smittesituasjonen stenges inntil videre undervisningen ved Ananda Yogasenter.
Etter påske vurderer vi på nytt situasjonen.
I mellomtiden oppfordrer jeg alle til å praktisere hjemme, både typiske yogateknikker fra kurs, øvelser og meditasjon, foruten tålmodighet, omsorg og optimisme.
Hvis du kjenner Korsstilling er det fint å praktisere den.
Og gjerne Skulderstående og Fisken. Og Psykisk pust.
Yoga / avspenning / meditasjon
Disse kursene, med fysiske øvelser, pust, avspenning og meditasjon, er grunnstammen i yoga.
Vi starter vår og høst kurs som går over hele sesongen, og gjerne kortere kurs midtveis.
Yoga for gravide
Svangerskapet er en særlig fin tid for yoga. Kroppen blir mykere, oppmerksomheten større, sinnet mer åpent. Yoga gir økt velvære og forbereder fødselen.
Pilates
Pilates er presise øvelser for styrking av dyp muskulatur. Vi arbeider med koordinering av pust og bevegelse, med vekt på å utvikle en god holdning og en sterk rygg. Passer godt sammen med yoga.
