Flere nye kurs starter nå i høst

Yoga for begynnere startet tirsdag 18. oktober kl 19.30-21.15, og det er fremdeles mulig å bli med. Kurset får ialt 7 ganger. Pris kr 1900.

Stille meditasjon helgen 25.-27. november. Buddhistisk stillhetsmeditasjon (shamata) med litt filosofi, pluss klassiske yogaøvelser og avspenning.

Fredag kl 17-20, lørdag og søndag kl 10-13. Pris kr 1200.

Førjulsyoga helgen 10.-11. desember. Klassiske yogaøvelser, pust, avspenning og meditasjon gir ro og friske krefter til førjulstiden.

Lørdag og søndag kl 10-13. Pris kr 800.

Yoga / avspenning / meditasjon

Disse kursene, med fysiske øvelser, pust, avspenning og meditasjon, er grunnstammen i yoga.

Vi starter vår og høst kurs som går over hele sesongen, og gjerne kortere kurs midtveis.

Les mer…

Yoga for gravide

Svangerskapet er en særlig fin tid for yoga. Kroppen blir mykere, oppmerksomheten større, sinnet mer åpent. Yoga gir økt velvære og forbereder fødselen.

Les mer…

Pilates

Pilates er presise øvelser for styrking av dyp muskulatur. Vi arbeider med koordinering av pust og bevegelse, med vekt på å utvikle en god holdning og en sterk rygg. Passer godt sammen med yoga.

Les mer…

Om senteret

Ananda Yogasenter ble startet i Tønsberg i 1991 av Ada Bonde Raknes. De første årene var kursene i Graabrødregaten, hvor det nå er administrasjon. Siden 1996 har kursene vært på Villa Møllebakken, en nydelig redervilla i parken ved siden av Haugar Vestfold Kunstmuseum, like ved Farmandstredet kjøpesenter og busstasjonen. Huset var i mange år bibliotek, men brukes nå til kurs og selskapslokaler, og blir stadig finere. Adressen er St. Olavs gt 6. Med bil kjører man St. Olavs gate og svinger opp på selve haugen, Møllebakken (derav navnet). Les mer…