Her er høstens program på Ananda Yogasenter
Gratis prøvetime 15. august – så starter kursene 22.-23. august.
Her er oversikten
Brosj2022H1-AY
*
Yogaprogram for den internasjonale yogadagen 21. juni fra Bihar School of Yoga,
som ble grunnlag av min «spirituelle bestefar» Swami Satyananda Saraswati:
Klikk på lenken og se programmet:
Yogadagsprogram 2022
Yogakalenderen 2022 har ny øvelse hver måned og beskrivelse av øvelsene:
Yoga / avspenning / meditasjon
Disse kursene, med fysiske øvelser, pust, avspenning og meditasjon, er grunnstammen i yoga.
Vi starter vår og høst kurs som går over hele sesongen, og gjerne kortere kurs midtveis.
Yoga for gravide
Svangerskapet er en særlig fin tid for yoga. Kroppen blir mykere, oppmerksomheten større, sinnet mer åpent. Yoga gir økt velvære og forbereder fødselen.
Pilates
Pilates er presise øvelser for styrking av dyp muskulatur. Vi arbeider med koordinering av pust og bevegelse, med vekt på å utvikle en god holdning og en sterk rygg. Passer godt sammen med yoga.
