Velkommen på yoga høstsesongen 2023!
Sommerhelg 19. -20. august. Klassiske yogaøvelser, pust, avspenning og meditasjon gir ro og overskudd. Påmelding nødvendig.
Lørdag og søndag kl 10-13.
Pris kr 800.
***********************************
Yoga 1-2. Kurs over 16 uker starter mandag 21. august kl 17.-19. Pris kr 4300.
Yoga 1-2. Kurs over 8 uker starter tirsdag 22. august kl 19.30-21.30. Pris kr 2200.
Klassiske yogaøvelser, pust, avspenning og litt meditasjon.
Yoga for gravide helg 29. september-1. oktober. Klassiske yogaøvelser, pust, avspenning og bekkenbunnstrening gir økt velvære og forbereder fødselen. Påmelding før 20. september.
Fredag kl 17-20, lørdag kl 10-14 og søndag kl 10-13.
Pris kr 1300.
Hjertets Yoga (Tibetan Heart Yoga) helgekurs 27.-29. oktober
En meditasjonssekvens med visualising, mantra, pust og fysiske øvelser. Krever noe erfaring med yoga. Påmelding før 17.10.
Fredag kl 17-20, lørdag og søndag kl 10-13.
Pris kr 1200.
Stille meditasjon helgekurs 10.-12. november.
Buddhistisk stillhetsmeditasjon (shamata) med litt filosofi, pluss klassiske yogaøvelser og avspenning. Påmelding før 1.11.
Fredag kl 17-20, lørdag og søndag kl 10-13.
Pris kr 1200.
Yoga / avspenning / meditasjon
Disse kursene, med fysiske øvelser, pust, avspenning og meditasjon, er grunnstammen i yoga.
Vi starter vår og høst kurs som går over hele sesongen, og gjerne kortere kurs midtveis.
Yoga for gravide
Svangerskapet er en særlig fin tid for yoga. Kroppen blir mykere, oppmerksomheten større, sinnet mer åpent. Yoga gir økt velvære og forbereder fødselen.
Pilates
Pilates er presise øvelser for styrking av dyp muskulatur. Vi arbeider med koordinering av pust og bevegelse, med vekt på å utvikle en god holdning og en sterk rygg. Passer godt sammen med yoga.
