Meditasjon:

Meditasjon og avspenning inngår i alle de vanlige yogakursene på Ananda Yogasenter.
Vi har også egne meditajonskurs:

STILLHETSMEDITASJON 8.-10. november (uke 45)
Helgekurs med buddhistisk stillhetsmeditasjon (shamata), klassiske yogaøvelser og avspenning.
Fredag kl 17.00-20.00, lørdag kl 10-13 og søndag kl 10-13. Kr 800.
Påmeldingsfrist 1. november

AJAPA JAPA MEDITASJON utgår høsten 2019.
Ajapa Japa (uttales Adjapa Djap) er en avansert energimeditasjon i ni trinn som bygger på Psykisk pust (Ujjayi).