Graabrødregt. 22
3110 Tønsberg



Mob: 957 27 991
Org.nr. 875 645 412
post@ananda.no

Last ned fullstendig kursbrosjyre



Kurs

Klassisk yoga med avspenning og meditasjon

Disse kursene, med fysiske øvelser, pust, avspenning og meditasjon, er grunnstammen i yoga.
Vi starter vår og høst kurs som går over hele sesongen, og gjerne kortere kurs midtveis. 



Englevridning 
 

Påmeldingsblankett finner du aller nederst på siden. Påmelding er nødvendig på alle kurs.

YOGA INTENSIVKURS 
Vi setter opp intensivkurs noen ganger i sesongen, med undervisning en helg gjerne med flere økter pr dag, eller en uke. Her blir det fysiske øvelser, pust, avspenning, og mer meditasjon enn vi ofte får tid til på de ukentlige kursene.
 
VINTERFERIEKURS  19.-22. februar (uke 8)
Tirsdag - fredag (merk dagene!) kl 17-20 hver dag, kr 1100. Påmelding nødvendig.
 
PÅSKEKURS  18.-22. april (uke 16)
Skjærtorsdag - mandag kl 10-13 hver dag, kr 1400. Påmelding før 5. april.
  
 
 
SEMESTERKURS FRA JANUAR: 

 Yoga 1-2:

Mandag

kl 16.45-19.00 

fra 14. januar,

 18 x,

 kr 3500.

 Yoga 1-2:

Onsdag

kl 17.00-19.00 

fra 16. januar,  

 18 x,

 kr 3500.

 Yoga    3:

Onsdag 

kl 19.15-21.15 

fra 16. januar,

 18 x,

 kr 3300.

 Yoga    4:
Tirsdag
kl 16.45-19.00
fra 15. januar,
 19 x,
 
 kr 3300.
 
 
 
YOGA FOR ELDRE  
Våren 2019 setter vi opp flere kurs spesielt beregnet for eldre. Her sitter vi på stoler i flere av øvelsene. Vi gjør fysiske øvelser, bekkenbunnstrening og avspenning.
 
YOGA PÅ VILLA MØLLEBAKKEN Tirsdag  kl 10.00-11.45 fra 15. januar i 6 uker, kr 700.
 
YOGA PÅ MIDTLØKKEN               Mandag kl 10.00-11.45 fra 21. januar i 6 uker, kr 700.
 
 
ASANA-KLASSE mandag kl 16.45-17.45       

Våren 2019 fortsetter tilbudet med ekstraklasser i bare fysisk yoga. Dette tilbudet gjelder de som går eller har gått på yoga på Ananda Yogasenter de seneste årene, med en times fysiske øvelser. Påmelding for hele våren eller drop-in (send en sms før kl 15 samme dag).
Tid: mandag kl 16.45 - 17.45  (dette er en del av Yoga 1-2 som forsetter rett etterpå med pust, avspenning og meditasjon).
Pris: Pris pr gang kr 100 betales kontant, eller i nettbank dagen før (kr 50 hvis du går på et annet semesterkurs nå). For hele våren kr 1500 (kr 700). 

 
 
KORTERE KURS FRA APRIL: 

 Yoga 1-2:

Tirsdag

kl 10.00-11.45 

fra   2. april,

 6 x,

 kr 1100.

 Yoga 1-2:

Torsdag

kl 19.30-21.30 

fra 25. april,  

 5 x,

 kr   900.

 Yoga 1-2:

Mandag 

kl 19.15-21.15 

fra 29. april,

 5 x,

 kr   900.

         

 

          

 

 

  

        

 

 

 

 

 

 

 

 

 Påmelding er nødvendig til alle kurs. 

NB! Det kan bli endringer i programmet.

 

Meditasjon:

Meditasjon og avspenning inngår i alle de vanlige yogakursene på Ananda Yogasenter. 
Vi har også egne meditajonskurs:

STILLHETSMEDITASJON 1.-3. mars (uke 9)
Helgekurs med buddhistisk stillhetsmeditasjon (shamata), klassiske yogaøvelser og avspenning. 
Fredag kl 17.00-20.00, lørdag kl 10-13 og søndag kl 10-13. Kr 800.
Påmeldingsfrist 15. februar.

AJAPA JAPA MEDITASJON 2.-7. april (uke 14)
Ajapa Japa (uttales Adjapa Djap) er en avansert energimeditasjon i ni trinn som bygger på Psykisk pust (Ujjayi). 
Undervisning hver dag tirsdag-søndag. Ca-tider i helgen:fedag kl 16-19, lørdag kl 10-13, søndag kl 10-13. Pris kr 
1500.
Påmeldingsfrist 22. mars.

 

Yoga & Pilates kombinert:

YOGA & PILATES kombinert kurs

Våren 2019 blir det ikke noe slikt kurs.

 


 Kurspåmelding:


For påmelding til kurs, ring 957 27 991 eller KLIKK HER! 

Utskriftsvennlig utgave

 

Klassisk yoga, yogakurs i Vestfold.
Ananda Yogasenter i Tønsberg tilbyr pilates, yoga for gravide, babymassasje, yoga med avspenning og meditasjon.